管综满分多少，管综满分多少分
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中考男生1000米是必考项目。很多学生想在这个项目中得满分，跑步速度无法有效提高，那么如何提高成绩呢？下面的小系列会带你去了解:
以下是男性1000米的评分标准:(学生可以根据自己的时间成绩进行比较和参考，以你目前的水平能拿多少分？
中考体育1000米满分多少秒(往年评分标准)
满分（16分） 用时：3分40秒以内。
15分 用时：3分50秒
14分 用时：4分钟
13分 用时：4分10秒
12分 用时：4分30秒
11分 用时：4分40秒
10分 用时：4分50秒
9分 用时：5分
8分 用时：5分10秒
7分 用时：5分20秒
6分 用时：5分40秒
5分 用时：5分50秒
4分 用时：6分
3分 用时：6分10秒
2分 用时：6分15秒
1分 用时：6分20秒
选择服装和跑鞋:
学生跑步时尽量穿轻便的运动服，袖口不宜过紧(跑步时不能自然伸展)，裤筒不宜过紧。建议选择弹性运动服，跑鞋要求轻便。尺寸合适，底部弹性好。
目前体能测试采用电子及时，人工无法干预，非常公平公正。学生可以凭实力说话，测试自己的最佳水平。
1.控制速度。
跑1000米不同于跑100米。如果你想得满分，你应该首先控制速度，直线加速快速跑，在弯道减速（休息一下）后慢慢加速跑步，以防止摔倒。一旦摔倒，不仅会伤害身体，还会造成不理想的结果。
2.坚强的意志力。
坚强的意志力是非常重要的，因为当你跑完400米时，你会感到非常疲惫此时，只有意志力的支持才能继续跑完剩下的600米。
如果精神状态不好，意志力不够强，很容易半途而废，相当于白白丢了宝贵的十分。要知道考试成绩提高十分比上天还难，只要咬紧牙关努力往前冲，分数就很容易拿到。
3.不在乎别人的成绩。
跑步时不要太在意和注意其他学生是否在你面前跑步，这只会导致你自己的紧张。正确的方法是按照平时训练的速度跑步，在最后100米冲刺。
4.跑步姿势很重要。
跑步时，注意上半身前倾，手臂需要大幅摆动，脚尽可能大，保持深呼吸，必要时进行自我调节，即呼吸和呼气，有利于保持体力。
5.不做领导，找准目标，得高分。
跑步时不要着急。如果你不是领导者，跑在前面就像失去了竞争目标。时间长了很难坚持下去。正确的方法是找到最快的球员，跟上他的目标，在最后一刻超越或保持他，顺利获得高分。
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